Cinsi münasibətdən əvvəl bunları yeməyin

Səhər yeməyindəki ət məhsulları

Kolbasa, sosiska (və digər növləri ) kimi ətlər yağlı olması səbəbiylə mədədə rahatsızlıq və həzmsizlik yaradır.

Espresso

Güclü kafeinli içkilər gərginliyi artırır, bağırsaqlara təsir götərir. Bu səbəbdən ən yaxşı seçim çaydır.

Qırmızı ət
Qırmızı ət qazın yaranmasına səbəb olur. Toyuq və balığın həzmi daha asandır.

Simit
Çörək ümumiyyətlə həzmi çətin olan bir qidadır. Simit bu tip qidalar arasında ən çətin həzm olunanlardandır.

Brokoli, brüssel kələmi, gül kələm
Qaz yaradan qidalardan olduqları üçün bu qidalardan uzaq olun.

Kartof qızartması
Kartof həzmi asan bir qidadır, ancaq qızartma yağı problem yarada bilər. Yağ yedikdən sonra mədənizi bir müddət dolu və narahat hiss edəcəksiniz.

Pizza
Pizza xəmirindəki buğda bəzi insanlarda qaz və qabarıqlığa səbəb olur. Üzərinə bir də yağ əlavə edildiyində, bu sizi daha çox narahat edəcək. Onun yerinə makaron seçim edin. Pizza xəmirinə nisbətən daha asan həzm edilir.

Saqqız
Nəfəsiniz təravətli olsun deyə saqqız seçim etməyin. Saqqız çeynəmək yerinə dişlərinizi fırçalayın.